カラダとココロを整えるヨーガ
奈良県奈良市の平城宮跡歴史公園、平城宮いざない館で「カラダとココロを整えるヨーガ」が開催されます。このイベントでは、季節ごとにがんばる臓器を整えるコツと、カラダの基礎を作る「食」について、クラスの初めに話します。
その後、ゆっくりとした呼吸にあわせて伸びやかにカラダを動かして筋肉をほぐすと、最後にはココロもほっこり整ってきます。ヨーガを生活習慣のひとつとし、継続して通えるよう、1月は無料体験レッスンでスタートします。
このイベントは、自分自身の健康と自由を追求するための一歩となるでしょう。気軽に参加し、新たな生活習慣を始めてみませんか？
- 開催日: 2024年1月11日（木）、25日（木）、2月8日（木）、22日（木）、3月7日（木）、21日（木）
- 時間: 10:30～11:30
- 場所: 平城宮いざない館 多目的室
| 期間 | 2024年1月11日10時30分~2024年3月21日11時30分 |
| 場所 | 奈良県奈良市 平城宮跡歴史公園 平城宮いざない館 |
| URL | https://www.heijo-park.jp/event/yoga2023-2/ |
