ランナー向けコンディショニング＆トレーニング講座
神奈川県横浜市の横浜市スポーツ医科学センター大研修室で開催される「YSAジョイウェルコンセプト」は、理学療法士が考案した運動プログラムで、体幹をテーマにした運動を紹介します。
このプログラムは、関節機能に着目し、コンディショニングを中心とした各種運動メニューを紹介しています。関節機能を改善することで、運動時のケガ予防やパフォーマンス向上をサポートします。マシンやフリーウエイトを使用した高負荷の筋力トレーニングは行わず、運動に不慣れな方も安心して参加できます。
このプログラムは、運動の効果アップやケガの予防に効果が期待できます。関節を安定して動かせるようになることで、トレーニングの効果がアップします。プログラムの詳細やパーソナルの体験談など、詳しく紹介していますので、ぜひ参加してみてください。体幹を強化してランニングを楽しもう。この機会をお見逃しなく！
- 開催場所: 神奈川県横浜市 横浜市スポーツ医科学センター大研修室
| 期間 | 2024年01月24日18時30分~2024年01月24日20時30分 |
| 場所 | 神奈川県横浜市 横浜市スポーツ医科学センター大研修室 |
| URL | https://sites.google.com/view/ysa-joi-well |
引用:https://travel.biglobe.ne.jp/family/event/detail/10503661.html
