＜お寺で体験＞健康空手とマインドフルネス
「健康空手とマインドフルネス」のイベントが東京都荒川区の東京御廟本館で開催されます。このイベントでは、従来の空手とは異なる「健康空手」を体験できます。
「健康空手」は、お子さまや高齢者でも無理なく行えるように身体の動きを緩やかにし、ストレッチや軽い体操を取り入れた運動です。呼吸法も重視し、心身ともに健康増進に役立てられるようになっています。軽い運動で集中力が高まったら、休憩をはさんで心を満たす「マインドフルネス（＝瞑想？）」を体験します。
このイベントは、健康増進と心の安らぎを求める方々にとって、新たな体験の場となるでしょう。椅子に座ったままでも体験できますので、どなたでも気軽に参加できます。健康空手とマインドフルネスを通じて、心身の健康を高める新たな一歩を踏み出しませんか？
- 開催日：2024年1月31日（水）
- 時間：14:00〜16:00
- 場所：東京御廟本館
| 期間 | 2024年01月31日14時00分~2024年01月31日16時00分 |
| 場所 | 東京都荒川区 |
| URL | https://www.tokyogobyo.jp/effort/20240131_karate_mindfulness |
